Anne Bramo Anne Bramo
Massasje for helse og velvære
Massasje

Hva er massasje?

Berøring har alltid vært vår instinktive reaksjon på smerter, ubehag og sorg hos oss selv og de rundt oss. Vi gnir automatisk på kuler, blåmerker, verk og smerter, holder hånden til noen som befinner seg i en krise og gir en som er lie seg en trøsteklem.

Massasje er en gammel form for å helbrede, fra langt tilbake i historien. Gammel litteratur viser at det ble praktisert massasje blandt annet i oldtidens Kina, Egypt, Persia, Hellas og Roma.

Ved massasje blir musklene varmet opp med noen grep, før man går i dybden av musklaturen. Man knar, klemmer, drar, presser osv. Massasje er bearbeiding av kroppens myke vev, muskler og bindevev hvor hensikten er å normalisere deres funksjoner, og løse opp stive og anspente muskler.

Massasje fører til økt produksjon av kroppens egne smertestillende endorfiner, og nivået av stresshormonet Cortisol synker.

Massasje kan bidra til følgende:

-Fjerne opphopede avfallstoffer i muklaturen.
-Redusere muskelspenninger
-Strekke muskler
-Stimulere nervesystemet
-Øke bevegelse i leddene
-Reduesere stress
-Lindre smerte
-Øke blodsirkulasjonen
-Gi energi
-Minske uro og angst
-Øke selvtilliten
-Styrke immunforsvaret
-Stimulere huden